Супровід по корекції ваги

Зниження ваги — це не короткотривала дієта, а медично обґрунтований процес зміни харчових звичок, способу життя та ставлення до власного здоров’я. Я пропоную індивідуальний супровід, спрямований на стійкий результат без шкоди для організму.

Що включає супровід:
1. Первинна консультація та аналіз

Ми обираємо зручний формат комунікації (онлайн або офлайн). Перед консультацією Ви заповнюєте анкету щодо стану здоров’я, харчових звичок, способу життя та ведете триденний харчовий щоденник. Це дозволяє мені комплексно оцінити Вашу ситуацію, цілі та очікування.

2. Консультація

Під час очної консультації проводиться медичний огляд (артеріальний тиск, пульс, антропометричні показники) та біоімпедансний аналіз складу тіла. Під час онлан консультаці - працюємо на основі тих даних, які ви надаєте. Ми детально розбираємо результати, визначаємо реалістичні цілі та формуємо індивідуальну стратегію зниження ваги з урахуванням Вашого ритму життя.

Під час онлайн або офлайн консультації ми детально аналізуємо причини вашого стану, його наслідки. За потреби призначаю лише необхідні лабораторні аналізи та інструментальні обстеження.

У разі потреби скеровую до профільних спеціалістів — ендокринолога, гінеколога, кардіолога та інших.

Після консультації ви отримуєте індивідуальні рекомендації щодо корекції харчування, способу життя та звичок, спрямовані на покращення здоров’я та досягнення ваших цілей.

3. Індивідуальні рекомендації

Протягом 4 днів після консультації Ви отримуєте персоналізовані рекомендації у форматі PDF. Вони містять:

- детальний план корекції харчування, водного балансу та сну;

- розрахунок індивідуальної потреби в білках, жирах, вуглеводах і клітковині;

- приклад збалансованого раціону на 7 днів.

У разі потреби рекомендації доповнюються після отримання результатів аналізів, з можливим включенням медикаментозної підтримки або вітамінно-мінеральних комплексів.

4. Контроль та підтримка

Протягом 14 днів після отримання рекомендацій Ви перебуваєте на зв’язку зі мною: можете ставити запитання, надсилати харчові звіти та отримувати зворотний зв’язок і корекцію.

Для максимального результату рекомендую супровід тривалістю 4 тижні, який включає дві коуч-сесії. Вони допомагають глибше пропрацювати причини набору ваги, розбити велику ціль на комфортні щоденні кроки та закріпити нові звички.