🔝🔥

Вы получаете доступ к двум страницам с тренировками:

1 страница: 150 тренировок в записи.

2 страница: 19 часовых тренировок + 5 жарких тренировок по 15 минут + зарядка + йога

Виды часовых тренировок: FUNCTIONAL TRAINING, HIIT, Sticks, TAE-BO, TABATA, 3D тренировка ягодиц, Barre, Stretching, Pilates, Hot пресс, Full body и тд

Виды 15 мин тренировок: аэробная для сжигания калорий и снижения веса, тренировки для укрепления рук, ног, пресса, ягодиц.

*Каждый месяц тренировки буду дополнять

Отзывы о моих тренировках можете найти в закрепленных сторис на моей странице в инстаграм.

Обо мне:

Опыт работы 7 лет.

🎓Сертификаты и лицензии о прохождении обучения

- фитнес инструктор групповых и индивидуальных программ

- Classic aerobics, step, power directions

- Stretching

- Functional training

- Power functional

- Dynamic Postural

- FTR cross

- 3 D тренировка ягод

- Kangoo Jumps

- Pilates

- Миофасциальный релиз

- Mobility assessment

- диетолог/нутрициолог

- функциональное питание и чистка организма